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アーカイブ:2018年 3月
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~高齢者の健康体操と認知症予防~
高齢者に限ったことではないのですが、私たちはできる限り毎日運動をした方が健康の維持・増進に効果的です。しかし、高齢者の方にとって、新しいことを始めることはとてもエネルギーがいることです。頭では健康にいいとわかっていても、ついつい後回しになってしまいがちです。
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~健やかな長寿へ軽めの運動~
高齢者が転倒しやすい原因には、主に筋肉の量が減ったり、筋肉が衰えたりすることとされていますが、加齢に加えて運動や栄養の不足、病気などによって起きます。日頃から体を動かす事が大切と医師は、言います。
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~高齢者のストレス解消法~
多くの高齢者がストレスを抱えている実態が明らかになりました。*厚生労働省の「平成28年 国民生活基礎調査概況」より高齢者は「年齢とともにストレスを抱えている人が多くなる」という特徴があります。では、高齢者はどのようなことにストレスを感じるのでしょうか。
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