アーカイブ：2019年 2月

  1. ～家事で体と脳のトレーニング！～

    普段行う家事がトレーニングになれば、わざわざジムにお金をかけることなく懐も体も脳もそして お部屋もすっきり！今回は、家事をしながらダイエットできる方法を紹介します。

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  2. ～高齢者の旅行による効用～

    旅行は、皆が楽しみにの一つでもありますが、高齢者には、特に良いとされている旅行の効用について説明したいと思います。

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