アーカイブ：2018年 4月

  1. ～長寿のお祝い～

    長寿のお祝いと言えば、昔は本人やその家族が主催し、親族や知人、友人を招いていました。しかし、現在では、本人の子供や孫がお祝いの会を開き、「主役」として本人を招待することが一般的となっています。

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  2. ～健康でいるためには、運動と食事の両立が大切～

    長寿国代表の日本の寿命は、男性平均80.21歳、女性平均86.61歳ですが介護を受けたり寝たきりにならずに、日常生活を過ごせる平均年齢は、男性は71.19歳、女性は74.21歳と発表されています。要介護や寝たきりになる要因の一つに挙げられるのが　「転倒」です。

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  3. ～健康増進とトレッキング～軽登山～

    トレッキングは、「trek（移動）」を語源とした山歩きのことで、山を登ることにこだわらず、歩くことで無理なく長時間の有酸素運動を続けられることから、年代を問わず健康増進につながるといわれています。

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  4. ～脳の活性化でイキイキライフを～

    脳トレで脳を活性化しませんか・・・最近、こんなことないでしょうか・・・・・その話、もう 〇回も聞いたと言われる。・知っている人の名前が出てこない・お釣りの計算が出来なくて小銭で財布が一杯に。・話し始めたけど、何を話そうかわからなくなった。

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