アーカイブ:2018年 11月

  1. ~「まごわやさしい」の食事で元気に~

    日本食(和食)は、主食、主菜、副菜(2品)と汁物の一汁三菜と食事スタイルが特徴です。

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  2. ~骨粗しょう症を防ごう~

    「いつまでも、自分の足で健康に歩き続けたい!」と考えられる方も多いのではないでしょうか。足腰のスムーズな動きや骨の健康に大きく影響しているのが「骨密度」。女性は閉経を迎える50歳前後から「骨密度」が大きく低下すると言われています。

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