~カフェイン リスクを知ろう~

0212~カフェイン リスクを知ろう~

昨年12月に九州地方に住む男性がカフェイン中毒で
死亡していたことが報じられました。


男性は、深夜営業店に勤務しており亡くなる一年程前から
眠気覚ましに「エナジードリンク」と呼ぶカフェイン入りの清涼飲料水を
常用し、カフェイン錠剤も飲んでいたそうです。

カフェインの耐性には、個人差があり、体格が小さい女性や子供は、少量でも
許容量を超える恐れがあり目安となる数値を定めている国もあります。

過剰摂取は、不眠や吐き気、震え心拍数の増加などの悪影響もありますが、
適度な量の摂取は、利点も多く、眠気を抑えたり、集中力を高めたり、
腎臓の働きが良くなり尿が出やすく、更に胃酸の分泌を促すなどがあります。

調査の結果、1日コーヒーカップ3~4杯に抑えると良いそうです。

適量を意識してカフェインを楽しみたいものですね・・・