「良性発作性頭位目まい」は、目まいを
訴える人のほぼ半数がこれにあたると言われいます。

「耳石」が三半規管に入り込みリンパ液の流れを
かき乱し平衡感覚が保てなくなる症状が起こります。

リンパ液に入った耳石は、いずれ溶けますが、
それまでは、目まいがおさまらないそうです。

その為、体を動かして、耳石を積極的に追い出す
ことが重要となります。
東邦大佐倉病院方式の「良性発作性頭位目まい」の運動療法

①寝起きの運動を繰り返す。
②椅子に座り、床と天井を向く運動を繰り返す。
③寝返りを身体全体を使って繰り返す。

栄養不足は、耳石をはがれやすくなるため、
無理なダイエットは、要注意だそうです。