便秘は、水分が減って便 が固くなり大腸に長く留まる状態をいい、

排便が週に2回以下しかないと便秘と呼ぶそうです。

便秘の原因は、腸管の動きの低下、トイレの我慢のしすぎ、ストレス、
さらには、大腸がんが潜んでいるなど様々です。

便秘になるきっかけとして生活のリズムの変化があげられ、旅行、入学、
就職など環境の変化で精神的なストレスが増し、自律神経のバランスが
悪化し腸の機能低下を招くとされています。

便秘自体がストレスになることもあり、今日も一日排泄できなかったと
悩んだり、仕事に集中できず、ストレスがさらに増しその結果、ますます
便秘が治らないなどの悪循環に陥ってしまう事もあります。

市販の便秘薬を長期間使用していると自力で排泄する力が弱まる事もあります。

便秘が長引いたら早めに受診し原因をつきとめておくと安心ですね・・・