正常体重でも体脂肪率が高い

隠れ肥満(成城体重肥満)の人が増えており、
特に若い女性に多いそうです。

リスクとしては、心臓病が考えられているとか・・

標準体重を維持し、体脂肪を減らす手立ては、と実施されたのが
若い女性に和食を食べてもらい、併せて軽い運動も行ったところ、
2週間後に体重や体脂肪率、ウエスト周囲長
などが低下し交感神経活動の指標が増加したそうです。

隠れ肥満の女性の食生活は、朝食を取ることが少なく、
間食を取ることが多い事が原因の一つでもあるそうです。

体重や外見を気にするあまり、安易にダイエットブーム
にのるのではなく健康の観点から中身も大切ですね。。