健康 | 株式会社クレドコーポレーション

多くの高齢者がストレスを抱えている実態が明らかになりました。＊厚生労働省の「平成28年　国民生活基礎調査概況」より高齢者は「年齢とともにストレスを抱えている人が多くなる」という特徴があります。では、高齢者はどのようなことにストレスを感じるのでしょうか。

心の健康を損なうストレスには、精神的、肉体的なものが挙げられますが、これらを解消するには、年齢層に応じたコミニュケーション能力を向上させる事が有効だと言われています。子供の場合は、家族が生活ぶり十分に理解し、機会あるたびに声をかけたり、きちんと挨拶する習慣を身につける事が大切。

歩行は日常生活動作において重要な機能となるため、歩行能力の低下は日常生活動作レベルの低下にもつながります。

日本は、高齢化社会に向かっていますが、そもそも高齢化とは、単に年をとる事だけではないそうです。米国の詩人は、「青春」という詩の中で「人は年齢を重ねただけでは老いない。　理想をなくした時に老いるのである。

若い女性がダイエットに一生懸命になって小食がちになったりしていますが、このような状態は、必要な栄養、特にカルシウムが不足になります。漢字の旧字体では、「体」は「體」と表すように体は、多くの骨からできています。

テレビや雑誌などメディアで芸能人が突発性難聴を発症したという報道で知った人も多いのではないでしょうか。

病気になって健康を損なうかは、「遺伝子要因が半分、生活要因が半分」と言われているそうです。インフルエンザのようなウイルスに感染しても重症になる人もいれば、全く症状が出ない人もいます。

米国の医師が提唱した言葉に「死の四重奏」という言葉があるそうです。

化粧品を肌に塗る事は、単にケアしたり見栄えをよくしたりするだけでなく、その人の心にも大きな影響を与えているそうです・・・例えばスキンケアクリームを手の甲に塗ると、大脳皮質のある領域の活動が高まる事が判りました。

高血圧の場合、生活習慣病と上手く付き合うには・・・・一日当たりの食塩摂取量を6ｇ未満にする。・野菜・果物、魚油を積極的に摂取しコレステロールや　飽和脂肪酸を控える。・BMI25未満を目指す。（体重約4キロ減を目指す）・有酸素運動を中心に毎日30分以上実施・節酒、禁煙する。

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