ヘルスケア

  1. 「学び」で共に輝く 「学校形式」デイサービス

    ご高齢者向けのデイサービスといえば、入浴補助、運動補助、そして食事の補助に加えて、皆でレクリエーション(手遊びゲームやカラオケなどの余興)を楽しむ…というのが、一般的な過ごし方ではないでしょうか。

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  2. 疲労回復効果は睡眠の8倍!?眠りのヨガ「ヨガニドラ」

    おうち時間が増える中、自宅で運動をする方も多くなりました。自宅で行うエクササイズの一つとして、「ヨガ」は大変人気です。柔らかい身体でアクロバティックなポーズを行うヨガも魅力的ですが、瞑想を通じて心の動揺を止めていくことが、ヨガの本来の目的といわれています。

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  3. ~魔女の一撃!?ぎっくり腰の対処と予防~

    重いものを持ったり、力を入れて立ち上がった瞬間に腰に激しい痛みが起きる「ぎっくり腰」。ドイツ語では「ぎっくり腰」を「魔女の一撃」(Hexenschuss:へクセンシュス)といい、中世時代から使われる表現だそうです。

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  4. ~ゴルフで健康づくり♪ゴルフ用品特集 ~

    コロナ禍でステイホームが続く中、運動不足解消や、健康な身体作りのため「ゴルフの練習」がブームとなっています。毎日練習場へ行きたいところですが、感染状況も不安ですし、経済的にも難しいところです。

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  5. ~食べる輸血!?奇跡の野菜「ビーツ」で貧血予防~

    めまいや、頭痛、疲労感、倦怠感など…これは代表的な貧血の症状です。貧血は若い女性だけでなく、高齢者でも10人に1人はその症状があるといわれています。さらに高齢者の場合は、持病の陰にかくれて貧血に気づかず、不調から抜け出せないこともあり、注意が必要です。

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  6. ~ラジオ体操で身体づくりしませんか~

    ラジオ体操というと子供の頃、夏休みに朝、公園に集まってやっていた事を思い出しますが、理にかなった効果のある運動だとは、当時、考えもしませんでした。

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  7. ~家事で体と脳のトレーニング!~

    普段行う家事がトレーニングになれば、わざわざジムにお金をかけることなく懐も体も脳もそして お部屋もすっきり!今回は、家事をしながらダイエットできる方法を紹介します。

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  8. ~高齢者の旅行による効用~

    旅行は、皆が楽しみにの一つでもありますが、高齢者には、特に良いとされている旅行の効用について説明したいと思います。

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  9. ~健康づくり始めましょう~

    大阪府では、「健活10」(ケンカツテン)を掲げて府民の健康づくりを推進しています。 大阪府では、平均寿命と健康寿命は、全国の中で低い順位となっているそうです。

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