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疲労回復効果は睡眠の8倍!?眠りのヨガ「ヨガニドラ」
おうち時間が増える中、自宅で運動をする方も多くなりました。自宅で行うエクササイズの一つとして、「ヨガ」は大変人気です。柔らかい身体でアクロバティックなポーズを行うヨガも魅力的ですが、瞑想を通じて心の動揺を止めていくことが、ヨガの本来の目的といわれています。
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~心地よく歩ける車輪&バッグ付きの杖♪キャリーステッキライト168~
杖感覚で心地よくスムーズに歩け、しかもバッグ付き。シンプルデザインで男女問わず人気の商品です。キャリーステッキ・ライト168はコチラ◯特長◯■ 総重量が超軽量のコンパクトサイズ■ 体に合わせて、ハンドルの高さを4段階調節。
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~秋のお出かけ・お買い物に♪キュートミニW~
カーブハンドルと手元ブレーキが使いやすく明るく、華やかなデザインもご好評頂いています。簡単操作で折りたたみも楽にでき、3.9キロと軽量で、お出かけやお買い物にピッタリの人気商品です。
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~魔女の一撃!?ぎっくり腰の対処と予防~
重いものを持ったり、力を入れて立ち上がった瞬間に腰に激しい痛みが起きる「ぎっくり腰」。ドイツ語では「ぎっくり腰」を「魔女の一撃」(Hexenschuss:へクセンシュス)といい、中世時代から使われる表現だそうです。
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~敬老の日ギフトに♪ヘルシーワンライトカラフル ~
コンパクトで扱いやすく、お出かけにも便利。おしゃれな色柄で、大切な方への敬老の日ギフトとしてもおすすめです!ヘルシーワンライトカラフルはコチラ◯特長◯■ 身体をスッポリ支え、楽な姿勢で歩行をサポート。
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秋の味覚で健やかに♪~「栗」の健康効果~
過ごしやすい気候で胃腸も元気に動きやすくなる季節。いよいよ「食欲の秋」到来です!実りの秋は美味しい食材がたくさん出回りますが、中でも「栗」は秋の味覚の代表選手。スイーツはもちろん、ごはんと炊いても美味しいですね。秋の代表食材「栗」は美味しいだけでなく、栄養もたっぷり。
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~アートで血圧改善!?「芸術鑑賞」の健康効果~
日に日に暑さも穏やかになり、季節の移ろいを感じます。「食欲の秋」「読書の秋」「芸術の秋」…皆さんはどんな秋を思い浮かべられますか?今回は「芸術鑑賞と健康」について、少し驚きのお話をお届けしたいと思います。敬老の日まであと1週間、健康が気になる大切な方へも是非お知らせくださいね。
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~夏野菜を美味しく食べて健やかに②「和ハーブ」の魅力~
暑さで食欲が低下するこの時期、「和ハーブ」といわれる大葉や茗荷など爽やかな香りのお野菜は、和食の薬味として大変重宝しますね。香りの成分は鼻からすばやく脳を刺激し、気道から血管に乗り、体内を循環するためたとえ微量でも、さまざまな形で身体に働きかけてくれます。
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